兼業主婦の頑張り
〜自己流ストレス解消法〜 |
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| ストレス・・・最大の現代病です。 |
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ストレスを受けると、自分の身体や精神に多かれ少なかれ影響を受けます
ストレスのせいで化粧のノリが悪くなったり吹き出物ができちゃったり・・・。
ひどい人だと胃潰瘍とかになったり。ホント最悪・・・。
精神的にもダメージ受けますが、こっちのほうは深刻ですよね。
私の周りにもストレスから、うつ病みたいになっている人をみかけます。 |
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このように何らかのストレスを感じがら生活している人がほとんどだと
思います。実際私も毎日のようにストレスを感じながら生活しています。
会社・仕事・家事・人間関係・などなど・・・ |
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みんなどうやってストレスを発散しているんでしょうか？
人それぞれ違うと思いますが私の場合は、年齢とともに変わってきた気が
します。参考になるかどうかわかりませんが紹介したいと思います。 |
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若い頃(10代後半から20代前半)は、何か嫌なことがあった日は会社を定時
で帰って、まっすぐコンビニに向かいました。そこでパンを２個買って食べ
ます。この後、また別なコンビニに寄り、同じようにパンを２個買って食べ・・・
これを繰り返していました。多い時で５件くらいは行った記憶があります。
自宅に帰宅後は普通に夕飯も食べていました。 |
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食べることでストレス解消していた訳ですね。
ただ、この方法はあまり良いストレス解消方法ではありません。 |
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むしろ避けるべき、ストレス解消法でしょう。
何故かというと、私は、あり得ないほどのパンを食べていたのに体重が全く
変わらず、これこそが私のストレス解消法なんだ！と思い込んだのです。
が・・・・そのうち、やはりきました。そうです、デブってしまったんです。５kg
だったかな？そんなわけでこの方法はやめました。 |
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そりゃそうだよね。あれだけ食べてたんだもの。太らないほうがおかしいよ。
我に返って、必死になって体重おとした記憶が・・・ |
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それから、これもストレス解消法になってるかな？と思い運動を毎日して
いた時期もありました。方法は、ウォーキングです。しかも、おかしいくらいに
体育館のなかをぐるぐる閉館するまで歩き周り続けていました。 |
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これが私にとってベストなストレス発散法ならどんなに良かったか・・・。
ストレス解消度はまぁそれなりだったんだけど、体重はほとんど
変わらなかったので、途中で飽きちゃいました。
ストレスがある程度解消されたらダイエットと考えるようになっちゃって・・。 |
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次に、ロックバンドグループの追っかけになりました。
今は追っかけていたグループが解散しちゃったから、追っかけすることも
ありませんでしたが、このバンドが再結成したら、復活するつもりです。
まぁ、あり得ませんけどね。解散理由が仲間割れですから。 |
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これは、お金と体力が必要です。
それでもいい！という人にはオススメなストレス解消法です。
ライブハウスに行ったら、力づくで前の席まで強引に突き進むんです！
かなりの体力と根性が要りますが、一番前まで行けた時のあの感動って
言ったら・・・ストレスなんか吹っ飛びます。でも、次の日は動けないほど
身体がボロボロになります。一度おためしください。(笑) |
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最近は、何故か無性に二時間のサスペンスドラマが見たくなるんです。
テレビ番組雑誌を開いては”○○殺人事件”を探します。
ふと、ちょっと、おかしいのかな？そんなことを思ったこともありました。 |
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しばらくその状態が続いたある日のことでした。
旦那とガソリンスタンドに行き、休憩所で洗車待ちをしてる間に読んでいた
本に”殺人事件”のドラマや小説でストレスを発散する人がいると書いて
ありました。 |
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あれ？これって・・・
自分のサスペンス好きは、ストレス発散なのかもしれないと思いました。
それからは、喜んで”○○殺人事件”見ています。旦那付きで・・・ |
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他には、毎晩ハマッてることがあるかなぁ
やんないとなんか一日終わんないっていうか、寝れないっていうか・・・
とにかく、毎晩やってるよね。 |
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| 任天堂ＤＳの脳トレ。 |
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でも、脳トレをやってるっていうよりは、おまけの”細菌撲滅”の方に力が
入っちゃってる気ぃするけどね。
昔流行った、ぷよぷよゲームみたいなやつなんだけど、
ちょっと楽しい（笑）
でも、少し前に旦那から始まると長いから困るってことで禁止令が
出されちゃってあんまり出来なくなっちゃいました。 |
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仕方ないんだよね、寝る前にやり始めるから時間もちょっと遅くてしかも、
恐がりだから一人でお部屋に居れないから、旦那は私に付き合わされて
先に寝れない。ゲームが終わるまで、リビングでうたた寝させられてることも
ありました。それもちょっとかわいそうなので、私も一歩譲って今は１ゲーム
で諦めることにしました。 |
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いづれにしても、ストレスの解消法は人それぞれ違いますよね。
私の情報が、読んでくれた人の自分にとって一番のストレス解消法
を見つける参考に少しでもなっていたら嬉しいです。 |
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私もこれからも一番のストレス解消法探し続けたいと思います。
いい方法がみつかったら、紹介していきますのでご期待下さい。 |
ダイエットへの挑戦！
